Ещё один день, прекрасных практик йоги от опытного и приятного учителя Ирины Дакиня. Как традиция уже складывается у меня по воскресеньям ходить на практики к этому учителю. Так как я там получаю огромнейшее колличество удовольствия, опыта и эмоций. Кроме того, я получаю огромный напутственные пинок на всю неделю для последующих трансформаций своего тела, духа и конечно же своих мыслей) Благодарю, учителя и всех кто присутствует на практиках) Воскресенье 11:00 занятие по Хатха Йоги и медитации!
Тема "Чакра Анахата" ⚛️
✳️Сердце, грудная клетка, лёгкие, ребра, руки, все позвонки грудного отдела. Четвертый центр, соединения Души и Эго.
-Верхняя Анахата отвечает за проявление Высшей Любви к Богу, Всевышнему, Космосу- трансцендентальная любовь_бхакти.
-Средняя Анахата_выражение любви к равному, партнёрские отношения.
-Нижняя Анахата_мой дом, моя собака, мой цветочек, выражение любви к своему.
🔸Состояние блокировки по Анахате, легко определить даже, если вы не ощущаете энергетику.
🔸Ладони сухие, в морщинках, любые проблемы с позвоночником в зоне грудной клетки, сколиоз, остеохондроз, кифоз.
🔸 Проявленные болезни лёгких, сердца, гипертонии.
Восстановить баланс и энергию в Анахате, человеку необходимо научиться проявлять свои чувства!
🔹в практике используем основной комплекс асан;
🔹акцент на прогибы, раскрытие грудного отдела, дыхание полной грудью;
🔹практика Тонглен (раскрытие сердца);
🔹тибетские простирания;
🔹медитация короткая;
🔹шавасана
Намаскар 🕉️🌺
